m

Vali Konağı Cad. No.8 Kat.5 Bizim Apt Nişantaşı İSTANBUL

0212 296 55 81

info@veritaspsikiyatri.net

Search
Randevu ve iletişim için : 0212 296 55 81 ve 0532 507 45 45
 

Blog

İnsan ve insan davranışına ait ilginç ve güncel yazılara dolu!

Farkındalık Nedir?


Türkçe’de “farkındalık”, “bilinçli farkındalık” vb. şekillerde ifade edilmeye başlanan “mindfulness” üzerine her gün yeni araştırmalar yapılıyor. Etkinliği araştırmalarla birçok konuda desteklenen farkındalık temelli terapiler, birçok kişinin ilgisini çekiyor.

Farklı uzmanlar farklı cümlelerle tanımlasalar da bu konuda çalışan tüm uzmanların vurguladıkları iki noktadan oluşuyor farkındalık:

Yargılamadan, şu anda ve burada olabilmek
+

Şefkatli, huzurlu bir ruh halini geliştirmek

Bu iki unsur farkındalık temelli tüm eğitim, kitap, kamp vb. uygulamaların ortak paydası.

Farkındalık becerisini geliştirmek, hayatınızın her alanında size kolaylık ve fayda sağlar. Bakış açısını ve tutumunuzu değiştirmek etrafınızda olanları değiştirmez belki ama etrafınızdaki her şeyle olan ilişkiniz değişir. Sizin tutumunuzun, bakış açınızın değişmesinin, hayatınızı ne kadar değiştirebileceğini gördüğünüzde şaşırabilirsiniz.

Farkındalık Temelli Terapiler için buraya tıklayın.

Farkındalık ve Ebeveynlik için buraya tıklayın.

Farkındalıkla ilgili bazı yazılarım için buraya tıklayın.

Mine Hasırcı
Uzman Klinik Psikolog

No Comments

Post a Comment