m

Vali Konağı Cad. No.8 Kat.5 Bizim Apt Nişantaşı İSTANBUL

0212 296 55 81

info@veritaspsikiyatri.net

Search
Randevu ve iletişim için : 0212 296 55 81 ve 0532 507 45 45

Psikoloji Magazin

Dijital Detoks

Sanal Dünyadan Gerçek Dünyaya Dönüş: Dijital Detoks Dijital cihazlara bu kadar bağımlı olacağımızı 10 sene önce söyleseler inanır mıydınız? Gelinen nokta ortada: Birçok kişinin hayatı bilgisayar ve telefonlarına bağımlı hale gelmelerinden dolayı ciddi anlamda etkileniyor. Peki, siz bu kişiler arasında mısınız? ...

Yediklerinizi Farkındalıkla Yiyin

Nasıl Yiyorsunuz? Bilinçli Olarak mı, Otomatik Pilotta mı? Bir şeyler yiyip duruyorsunuz, hatta belki de bazen tıkınırcasına, ama yediğinizden bir şey anlamıyor musunuz? Birçok kişi bu durumda. Peki bu hayatınızı ne kadar etkiliyor? Kilonuzu kontrol etmenizde ve sağlıklı beslenmenizde sorun yaratıyor...

Farkındalık Nedir?

Türkçe'de "farkındalık", "bilinçli farkındalık" vb. şekillerde ifade edilmeye başlanan "mindfulness" üzerine her gün yeni araştırmalar yapılıyor. Etkinliği araştırmalarla birçok konuda desteklenen farkındalık temelli terapiler, birçok kişinin ilgisini çekiyor. Farklı uzmanlar farklı cümlelerle tanımlasalar da bu konuda çalışan tüm uzmanların vurguladıkları iki...

Yaşar gibi Yapmak ya da Gerçekten Yaşamak: Farkındalık neden önemli?

Farkındalık sorular sormakla başlar. Sorular sormak da cevaplarla yüzleşmeye hazır olmayı gerektirir. Bu yüzden, farkında olmak cesaret ister. İşte tam bu sebeple bundan kaçarız. Kendimizle yüzleşince dağılacağımızı düşünürüz. Doğrudur da bu. Dağılabiliriz evet ama toparlanabiliriz de. Toparlanamamaktan korkarız ve sorular sormayı...